안녕하세요! 함께걸을까미노입니다.
함께걸을까미노는 코로나로 인해서 대면으로 모여서 걷기가 쉽지 않아서 매번 있는 자리에서
걸으면서 공유하고 있습니다.
6월달에도 일상적인 걷기공유를 하면서 함께 걷고 있습니다
그중 급 이벤트도 진행했습니다.
함께 걸음을 공유하면서 꾸준한 걷기에 대한 방법도 공유하고 있습니다
함께걸을까미노의 회원님의 꾸준한 걷기방법도 함께 공유합니다
"만보를 채우는 습관이 먼저 필요하지 않을까요? 1천보가 대략 10분정도 소요되니 업무중에 오전오후 한번이상
10분씩만 배회하면서 사색하는 시간을 가지면 업무에도 도움이 되고 걷기도 늘어납니다. 그리고
점심시간에 30분정도 걷고, 저녁에 나머지를 채우시면 1만보에 어느정도 도달하실 수 있을겁니다 "
우리 건강하게 걸읍시다~